Terugblik op 2021
De Goedheiligman is weer vertrokken en de Kerstman staat te popelen. Kerstbomen versieren de woonkamers, lichtjes in de bomen. Kortom, het jaar is alweer bijna voorbij. Zo aan het einde van het jaar is het altijd goed om terug te blikken op het afgelopen jaar. Er gebeurt zoveel in een jaar dat je snel vergeet wat dat allemaal was. Tijd voor een terugblik op 2021.
2021 begon rustig, zonder groot vuurwerk in de straten. Zonder grootse evenementen. Het was een jaarwisseling zoals ik die niet nog eerder had meegemaakt. Net zoals het jaar wat daar aan vooraf ging. Daarom begint deze terugblik al in 2020.
Corona, een verplichte stap terug
2021, Een nieuw jaar met nieuwe kansen
‘Never waste a good crisis’ is een bekende uitspraak van Winston Churchill. Hiermee doelde hij op het feit dat we tijdens een crisis vaak vindingrijk worden, en zien we mogelijkheden die we anders laten liggen. Dat gold ook voor mijzelf.
Mediteren
Toen het besef bij mij landde dat deze pandemie nog wel ‘even’ zou kunnen gaan duren kon ik daarop gaan acteren. Ik ging op zoek naar iets wat mij zou helpen om meer mentale veerkracht en flexibiliteit te krijgen.
Deze zoektocht bracht me bij meditatie. Na een prettige meditatiecursus in één dag heb ik besloten me meer te verdiepen in meditatie. Sindsdien mediteer ik (bijna) elke dag! Belangrijkste reden is dat ik echt baat heb, mediteren helpt mij op meerdere vlakken.
Yoga
Naast mediteren ben ik ook begonnen met Yoga. In eerste instantie met een thuisstudie van NHA. Maar ik merkte al snel dat Yoga zich niet leent voor online lessen. Daarom ben ik gaan zoeken naar een opleiding waarbij face-to-face les wordt gegeven. Na wat belletjes en mailtjes heb ik me ingeschreven bij Yoga Academie Nederland. En dat is écht een goede keuze gebleken! Ik volg de 200 uur Hatha basisopleiding en afgelopen weekend heb ik de eerste module afgerond, check!
Net zoals bij mediteren merk ik ook bij Yoga de voordelen die het mij oplevert. Meer mentale rust en balans en ik kan beter omgaan met prikkels en onverwachte dingen. Dat is echt erg waardevol.
Yoga met Wilco
Dat ikzelf de positieve effecten voel ervaar van meditatie en Yoga wilde ik niet alleen voor mezelf houden. Dat is een van de redenen dat ik dit blog ben begonnen. Op die manier kan ikzelf teruglezen wat ik bereikt heb én hopelijk kan ik een inspiratie zijn voor anderen. Wil je jouw ervaringen met Yoga en meditatie (in combinatie met Autisme) delen in een gastblog? Stuur dan even een mailtje naar info@autismemetwilco.nl.
Autisme
Na lang twijfelen heb ik besloten om meer open te zijn over mijn Autisme (het is niet dat het nu een geheim is, maar het delen op grote schaal voelt toch spannend). Daarom heb ik speciaal een deel van dit blog ingericht voor Autisme. Hier deel ik ervaringen en interessante dingen die ik tegenkom.
Mooi succes voor mij is dat ik te gast mocht zijn in de podcast Autisme ontrafeld van Sonja Silva. Zij heeft zelf recent de diagnose gekregen en is een podcast gestart vanuit haar eigen missie. Wanneer ‘mijn’ aflevering uitkomt zal ik dat zeker delen via dit blog.
Persoonlijk succes
Wat in 2021 ook een mijlpaal was voor mij was de vliegreis naar Curaçao. Tot dit jaar durfde ik geen lange vluchten te maken omdat ik vliegangst had. Om daarvan af te komen heb ik een training gevolgd bij Stichting Valk in Leiden. Daar ben ik erg goed geholpen, een aanrader.
Ook hier komen de voordelen van mediteren en Yoga weer om de hoek kijken. Ook dat heeft mij geholpen om deze reis te kunnen maken. Doordat ik rustiger ben en beter in het hier en nu kan zijn kan ik beter omgaan met onrust en emoties die opspelen wanneer ik het vliegen toch weer even spannend vind.
Kleine vooruitblik op 2022
En dan 2022. Wat ik afgelopen jaar wel weer heb gemerkt is dat er altijd dingen op je pas kunnen komen die je niet had verwacht. Zo zal het ongetwijfeld in 2022 ook weer gaan.
Wat ik nu al wel weet is dat ik verder ga met de Yoga opleiding. Verdieping op filosofie, anatomie, asana’s en uiteindelijk de module lesgeven. Dan mag ik mezelf officieel yogadocent noemen.
Daarnaast staat mij eerste Yoga retreat gepland op…..Ibiza 😀 Daar heb ik echt heel veel zin in. Tijd voor bezinning en stiekem ook van dichtbij een retreat in de praktijk ervaren.
En wat er verder op mijn pad komt, het nieuwe jaar zal het me leren.
Lees ook deze blogs over autisme en Zelfontwikkeling
-
Zelfontwikkeling
Nú is het juiste moment om te starten
Het is even geleden dat ik mijn laatste blog schreef. Maar ik heb in de tussentijd niet stil gezeten, integendeel. Tijd voor een update over wat ik de afgelopen tijd heb gedaan. En wat is die update? In mijn laatste blog schreef ik over een les BodyBalance die mij was geadviseerd als alternatief voor Yoga. […] 20 juni 2021 -
Zelfontwikkeling
Waarom een ‘pas op de plaats’ soms nodig is
We leven in een land waarin veel kan en veel mag. De mogelijkheden zijn enorm. Daarom is het ook niet zo gek dat we met z’n allen naast ons werk en gezin (als je die hebt) hartstikke druk zijn met van alles en nog wat. 8 september 2021 -
Zelfontwikkeling
Omarm JOMO, Joy of missing out
Een tijdje terug kwam ik een term tegen waar ik direct een gevoel bij had, JOMO, Joy of Missing Out. Wat dat is en wat ik daaraan heb lees je hier. 14 maart 2022
Hoi, mijn naam is Wilco. Ik heb Autisme, en toen ik mijn diagnose kreeg was dat een bevestiging van iets wat ik op een bepaalde manier al wist. Via dit blog wil ik mijn verhalen delen in de hoop (nog) meer kennis en begrip te creëren over autisme. Lees meer ⇒