3 redenen waarom yoga helpt bij autisme
Dat Yoga vele voordelen voor de gezondheid heeft is een feit. In deze blog wil ik 3 redenen bespreken die míj, naast alle andere voordelen, specifiek helpen bij mijn Autisme.
Veel volwassenen met autisme kunnen moeilijk ontspannen. Activiteiten die voor anderen ontspannend zijn, zoals afspreken met een groep vrienden, of naar een museum gaan, zijn voor hen vaak helemaal niet ontspannend. Bijvoorbeeld omdat er teveel prikkels zijn, omdat er veel onduidelijkheid en onzekerheid is. Het is voor volwassenen met autisme dan ook een zoektocht om activiteiten te vinden die voor hen wel ontspannend zijn.
Dat Yoga vele voordelen voor de gezondheid heeft is een feit. In deze blog wil ik 3 redenen bespreken die míj, naast alle andere voordelen, specifiek helpen bij mijn Autisme.
Door mijn Autisme ervaar ik mentaal veel onrust en stress. Mediteren helpt mij om meer in balans te komen en meer rust te ervaren.